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De nos jours les écrans font partie intégrante de la vie, mais le fait de passer beaucoup de temps devant les écrans numériques est devenu un facteur de risque majeur pour développer plusieurs troubles de la vue surtout la myopie et le syndrome de vision informatique …

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En effet des études ont montré que le risque de développer des problèmes de vue ou bien les aggraver est devenu de plus en plus élevé ses dernières années à cause de l'utilisation excessive des écrans numériques (Smartphones, des tablettes, PC …) surtout chez les enfants mais aussi chez les adultes.

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Prévention :

 

• Portez des lunettes :

C’est fortement recommander d’avoir une paire de lunettes d’ordinateur lors de l’utilisation des écrans.

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• Faites des pauses fréquentes selon à la règle du 20-20-20

Chaque 20 minutes prenez une pause de 20 secondes et regardez loin à une distance de 20 pieds .

 

• Passez plus de temps à l’extérieur :

Selon des récentes recherches, planifier une heure de plus à l'extérieur chaque semaine réduirait considérablement le risque de la myopie chez les enfants et ralentirait la progression de ce trouble chez les enfants qui sont déjà atteint.

 

• Planifiez des examens ophtalmologiques réguliers :

Il est vivement conseillé de programmer un examen de la vue chaque 2 ans pour les jeunes et ce pour contrôler d’une façon systématique votre santé oculaire mais si vous avez plus que 60 ans et vous avez des problèmes de santé tel que le diabète vous devez bien entendu passer une visite de contrôle tous les ans.